試験前に徹夜で一夜漬けが効果的でないのはご存じですか？
睡眠は脳の休息とともに、記憶の定着を行う時間なのです。一夜漬けした結果、頭には残らないし、試験中に居眠りなんてことも…。
学んだ知識をしっかりと定着させ、私たちの潜在能力を最大限に引き出したいなら睡眠を味方につけるといいですね。